Ateliers Bien être

Détente respiration

La détente est le Relâchement de ce qui est tendu.

Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience de toutes les parties du corps. Lorsqu'elle est pratiquée dans les règles de l'art, la détente permet de diminuer le stress.

Renforcement musculaire doux

Le renforcement musculaire se fait dans le respect de chacun.

Relaxation Méditation

La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces, par des praticiens expérimentés, mais elle n'est pas reconnue officiellement en France. La relaxation est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation. La relaxation, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, apprend à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Lorsqu'elle est pratiquée dans les règles de l'art, la relaxation permet de modifier nos schémas négatifs, d'apprendre à gérer nos émotions et de diminuer le stress.


Le mardi soir pendant la période scolaire de 19h à 20h. Le nombre de place est limité, merci de vous inscrire.

Pendant les vacances à la demande sur inscription et disponibilité.

 

Le jeudi soir de 19h30 à 20h30 à Tournefeuille pendant la période scolaire.

 

La séance découverte du jeudi 13 septembre 2018 est offerte.


Formulaire d'inscription

Veuillez entrer le code:

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.

Inscription via le formulaire ICI.

 

Professeur : Natacha Le Querrec-Maurel

 

La rentrée des cours est le 11 septembre 2018

 

Horaire pendant la période scolaire :

  • mardi de 19h à 20h à Cugnaux
  • jeudi de 19h30 à 20h30 à Tournefeuille

Possibilité de venir le mardi et/ou le jeudi

 


Tarifs : 10€ la séance

             75€ trimestre

             200€ l'année

adhésion à l'association